خدمات سامبره مو با شبنم نظيفخدمات سامبره مو در سعادت آباد به چه صورت انجام مي‌شود؟ در دنياي مدرن امروز، زيبايي و ظاهر اهميت ويژه‌اي پيدا كرده است. يكي از جنبه‌هاي مهم زيبايي، موهاي سالم و زيبا است. با گذشت زمان، تكنيك‌هاي مختلفي براي رنگ كردن و آرايش مو ابداع شده است كه يكي از آن‌ها سامبره كردن مو است. در ادامه به اين تكنيك مي‌پردازيم. سامبره مو چيست؟ خدمات سامبره مو يك تكنيك رنگ كردن مو است كه در آن رنگ‌هاي مختلف و متنوع به طور تدريجي و نرم در موها تركيب مي‌شوند. اين تكنيك به موها حجم و عمق بيشتري مي‌بخشد و باعث مي‌شود تا موها به صورت طبيعي‌تر و زنده‌تر به نظر برسند. از ويژگي‌هاي منحصر به فرد سامبره اين است كه در آن مرزي بين رنگ‌ها وجود ندارد و رنگ‌ها به صورت يكنواخت در هم ادغام مي‌شوند.خدمات سامبره مو چگونه انجام مي‌شود؟ فرآيند خدمات سامبره مو توسط آرايشگران حرفه‌اي و با تجربه انجام مي‌شود. ابتدا آرايشگر با توجه به رنگ پوست، چشم‌ها و ترجيحات شما، رنگ‌هاي مناسب را انتخاب مي‌كند. سپس با استفاده از تكنيك‌هاي ويژه، رنگ‌ها را به صورت لايه لايه و تدريجي در موها اعمال مي‌كند. يكي از روش‌هاي متداول تكنيك سامبره، استفاده از فويل‌هاي آلومينيومي است. در اين روش، آرايشگر موهاي شما را به چند بخش تقسيم مي‌كند و سپس رنگ‌هاي مختلف را با استفاده از فويل‌ها به صورت لايه‌اي و تدريجي روي موها مي‌زند. اين كار باعث مي‌شود تا مرزهاي رنگ‌ها محو و رنگ‌ها به صورت نرم و يكنواخت در هم ادغام شوند.روش ديگر خدمات سامبره مو، استفاده از تكنيك بالياژ يا همان روش دست‌آزاد است. در اين روش، آرايشگر رنگ‌ها را با استفاده از يك ماسك يا برس به صورت دستي و آزادانه روي موها مي‌زند تا اثر سامبره را ايجاد كند. پس از اتمام فرآيند رنگ‌زني، آرايشگر موهاي شما را شستشو مي‌دهد و سپس با انجام كارهايي مانند كوتاهي، فر يا صاف كردن مو، به سبك و استايل دلخواه شما شكل مي‌دهد.فرآيند سامبره مو ممكن است چند ساعت طول بكشد و نيازمند صبر و حوصله زيادي است. اما نتيجه نهايي آن ارزش اين زمان و هزينه را دارد، زيرا به شما يك استايل منحصر به فرد و زيبا مي‌بخشد كه توجه همگان را به خود جلب مي‌كند. سالن زيبايي شبنم نظيف آماده ارائه تمامي خدمات سامبره مو به زيباجويان عزيز است. مزاياي سامبره مو در سعادت آباد سامبره كردن مو داراي مزاياي بسياري است كه باعث شده اين تكنيك در ميان خانم‌ها محبوبيت زيادي پيدا كند. برخي از مهم‌ترين مزاياي آن عبارتند از: ظاهر طبيعي و زيبا: يكي از بزرگترين مزيت خدمات سامبره مو، ظاهر كاملاً طبيعي و زيبايي است كه به موها مي‌بخشد. رنگ‌هاي تدريجي و بدون مرز باعث مي‌شوند تا موها به صورت كاملاً طبيعي و زنده به نظر برسند.عمق و حجم بيشتر موها: تكنيك خدمات سامبره مو با ايجاد لايه‌هاي رنگي متنوع، به موها عمق و حجم بيشتري مي‌بخشد. اين امر باعث مي‌شود تا موها پرپشت‌تر و زنده‌تر به نظر برسند.كاهش رشد ريشه موها: يكي از مشكلات رنگ كردن معمولي مو، رشد سريع ريشه‌هاي سفيد يا رنگ اصلي مو است كه باعث مي‌شود فرد مجبور شود هر چند وقت يكبار موهايش را رنگ كند. اما در سامبره، چون رنگ‌ها به صورت تدريجي در هم ادغام شده‌اند، رشد ريشه‌ها به اين شكل ديده نمي‌شود و فرد مي‌تواند براي مدت طولاني‌تري از رنگ موهايش لذت ببرد.سازگاري با انواع سبك‌ها: خدمات سامبره مو مي‌تواند با انواع سبك‌هاي مختلف از جمله موهاي كوتاه، بلند، فر، صاف و ... سازگار باشد و به همه آن‌ها ظاهري زيبا و جذاب ببخشد.كاهش آسيب به مو: در مقايسه با رنگ كردن معمولي كه در آن همه موها يك رنگ مي‌شوند، در سامبره فقط قسمت‌هايي از مو رنگ مي‌شود. اين امر باعث مي‌شود تا آسيب كمتري به موها وارد شود و موها سالم‌تر بمانند.تفاوت اصلي آمبره مو و سامبره گرچه هر دو تكنيك آمبره و خدمات سامبره مو، روش‌هايي براي ايجاد رنگ‌هاي متنوع و متدرج در مو هستند، اما تفاوت‌هاي اساسي بين آن‌ها وجود دارد:جهت رنگ‌آميزي: در تكنيك آمبره، رنگ‌آميزي از ريشه مو شروع مي‌شود و به سمت نوك‌هاي مو پيش مي‌رود. به عبارت ديگر، رنگ تيره‌تر در قسمت ريشه و رنگ روشن‌تر در انتهاي مو قرار مي‌گيرد. اما در سامبره، رنگ‌آميزي از انتهاي موها شروع مي‌شود و به سمت ريشه پيش مي‌رود. بنابراين، رنگ روشن‌تر در انتهاي مو و رنگ تيره‌تر در قسمت ريشه قرار مي‌گيرد.تعداد رنگ‌ها: در تكنيك آمبره معمولاً از دو رنگ متفاوت (يك رنگ تيره و يك رنگ روشن) استفاده مي‌شود. اما در سامبره، آرايشگر مي‌تواند از سه يا چند رنگ مختلف براي ايجاد اثر تدريجي رنگ استفاده كند.نتيجه نهايي: در آمبره، نتيجه نهايي يك اثر دودويي رنگي است كه در آن دو رنگ كاملاً متمايز از يكديگر ديده مي‌شوند. اما در سامبره، رنگ‌ها به صورت كاملاً پيوسته و تدريجي در هم ادغام شده‌اند و هيچ مرز مشخصي بين آن‌ها وجود ندارد.زمان لازم: به دليل پيچيدگي بيشتر فرآيند خدمات سامبره مو و استفاده از چندين رنگ، اين تكنيك معمولاً زمان بيشتري نسبت به آمبره نياز دارد.در نهايت، انتخاب بين آمبره مو يا سامبره بستگي به سليقه و ترجيحات شخصي فرد دارد. آمبره يك سبك كلاسيك‌تر و سامبره يك سبك مدرن‌تر و طبيعي‌تر را ارائه مي‌دهد. هر دو تكنيك مي‌توانند به موها ظاهري زيبا و جذاب ببخشند.روش مراقبت از موهاي سامبره پس از انجام فرآيند خدمات سامبره مو، لازم است كه از موهاي خود به درستي مراقبت كنيد تا رنگ آن براي مدت طولاني‌تري دوام داشته باشد و موها سالم و درخشان بمانند. براي اين منظور، توصيه‌هاي زير را دنبال كنيد: استفاده از شامپو و نرم‌كننده مخصوص موهاي رنگ شده: موهاي سامبره شده نيازمند محصولات مراقبت از مو هستند كه براي موهاي رنگ شده طراحي شده‌اند. اين محصولات حاوي مواد مغذي و محافظ هستند كه از شستشو و محو شدن رنگ جلوگيري مي‌كنند.استفاده از ماسك‌هاي مو: براي حفظ سلامت و درخشندگي موهاي سامبره شده، استفاده منظم از ماسك‌هاي مو توصيه مي‌شود. ماسك‌هاي مو موها را تغذيه و آب‌رساني مي‌كنند و از آسيب‌هاي احتمالي جلوگيري مي‌كنند.اجتناب از آب گرم: آب گرم مي‌تواند باعث خشكي و آسيب به موهاي رنگ شده شود. بنابراين، توصيه مي‌شود از آب ولرم يا معمولي براي شستشوي موها استفاده كنيد.محافظت از موها در برابر نور خورشيد: نور مستقيم خورشيد مي‌تواند باعث كم‌رنگ شدن و محو شدن رنگ موهاي سامبره شود. براي جلوگيري از اين مشكل، هنگام قرار گرفتن در معرض نور مستقيم خورشيد، از كلاه يا روسري استفاده كنيد.اجتناب از استفاده بيش از حد از وسايل حرارتي: وسايلي مانند سشوار، اتو مو و فر كننده مي‌توانند به موهاي رنگ شده آسيب برسانند. سعي كنيد از اين وسايل به ميزان كمتري استفاده كنيد يا از محصولات محافظ استفاده كنيد. دوري از كلر و مواد شيميايي قوي: كلر و مواد شيميايي قوي موجود در استخرها و جكوزي‌ها مي‌توانند رنگ موهاي سامبره را از بين ببرند. سعي كنيد از اين مكان‌ها دوري كنيد يا از محافظ‌هاي مو استفاده كنيد.با رعايت اين نكات، مي‌توانيد از زيبايي و درخشندگي موهاي سامبره شده خود براي مدت طولاني‌تري لذت ببريد. هزينه خدمات سامبره مو هزينه خدمات سامبره مو در سعادت آباد مي‌تواند بسته به عوامل مختلفي متفاوت باشد. برخي از اين عوامل عبارتند از: منطقه جغرافيايي: هزينه خدمات سامبره مو در مناطق مختلف و شهرهاي بزرگ‌تر معمولا گران‌تر است.سالن آرايشگري: سالن‌هاي آرايشگري معروف و لوكس معمولا هزينه‌هاي بالاتري را براي خدمات سامبره دريافت مي‌كنند.تجربه و مهارت آرايشگر: آرايشگران حرفه‌اي و با تجربه بيشتر، هزينه‌هاي بالاتري را براي سامبره دريافت مي‌كنند.تكنيك سامبره: تكنيك‌هاي پيچيده‌تر سامبره مانند بالياژ يا استفاده از چندين رنگ، هزينه بيشتري را به همراه دارند.طول و ضخامت مو: افرادي كه موهاي بلند و ضخيم‌تري دارند، بايد هزينه بيشتري را براي سامبره بپردازند، زيرا اين كار نيازمند زمان و مواد بيشتري است.شبنم نظيف با دوره هاي تخصصي پاكسازي صورت ، مانيكور ناخن و آموزش شنيون مو در سعادت آباد پذيراي شما همراهان گرامي است .

تحول چشمگير پلاسينگ در موشن گرافيك: يك معيار جهاني در نوآوري و تبليغات

طبق انتشار اخباري كه در سايت گرافيك دينگ توجه بسياري از طراحان گرافيك را به خود جلب كرد. خبر منتشر شده از نشست خبري بزرگي كه در آژانس ديجيتال ماركتينگ پلاسينگ(plusing.ir) برگزار شد با حضور خبرنگاران برجسته داخلي و بين‌المللي همراه بود. خبري با عنوان «تحول در صنعت موشن گرافيك: پيشتازي پلاسينگ در نوآوري و خلاقيت» در سايت گرافيك دينگ(graphicding.com) منتشر شده است. اين مقاله كه در رسانه‌هاي معتبر جهاني نيز بازتاب يافته، به تشريح دستاوردهاي برجسته پلاسينگ پرداخته و توانسته نگاه‌ها را به اين برند ايراني جلب كند.

پلاسينگ، با استفاده از فناوري‌هاي پيشرفته و خلاقيت‌هاي بصري، در صنعت موشن گرافيك نه تنها مرزهاي داخلي را درنورديده بلكه به بازارهاي جهاني نيز راه يافته است. با ارائه بيش از ?? نمونه موشن گرافيك جذاب و متنوع، اين شركت توانسته است داستان‌هاي بصري ماندگار و تأثيرگذاري خلق كند كه مخاطبان را در سراسر جهان مجذوب خود نمايد.

اين مقاله خبري، به دليل اهميت و تأثيرگذاري آن در صنعت تبليغات، به عنوان منبع معتبري براي توليد محتواي موشن گرافيك در رسانه‌هاي داخلي و بين‌المللي مورد استناد قرار گرفته است. پلاسينگ با توانمندي‌هاي خود نه تنها استانداردهاي صنعتي را دنبال كرده بلكه در بسياري از موارد آن‌ها را مجدداً تعريف نموده است.

نقش پيشگامانه پلاسينگ در آينده تبليغات ويديويي و برندينگ

نشست خبري اخير و انتشار گسترده‌ي اخبار مرتبط، نشان‌دهنده‌ي نقش كليدي پلاسينگ در شكل‌گيري آينده‌ي تبليغات ديجيتال است. با تداوم روند نوآورانه‌اش، پلاسينگ نه تنها به عنوان نمادي از موفقيت در صنعت موشن گرافيك مطرح شده، بلكه به‌عنوان الگويي براي ديگر شركت‌ها در سطح جهاني نيز شناخته شده است. اين مقاله، منبع ارزشمندي براي رسانه‌هاي داخلي و بين‌المللي به شمار مي‌رود كه نقش مهم پلاسينگ در پيشبرد استانداردهاي صنعت تبليغات ديجيتال را تأييد مي‌كند.

به نظر مي‌رسد كه آژانس ديجيتال ماركتينگ پلاسينگ با جلب توجه گسترده‌ي رسانه‌ها، جايگاهي برجسته در صنعت موشن گرافيك به دست آورده است. مقاله‌اي كه به تازگي در سايت گرافيك دينگ منتشر شده، نقش برجسته و تأثيرگذار پلاسينگ را در صنعت تبليغات ويديويي به وضوح نشان مي‌دهد.

آژانس پلاسينگ با استفاده از تكنولوژي‌هاي پيشرفته و خلاقيت‌هاي بصري، به عنوان يكي از پيشروهاي صنعت شناخته شده است. ارائه‌ي بيش از ?? نمونه متنوع و جذاب از موشن گرافيك كه به عنوان داستان‌هاي بصري ماندگار و تأثيرگذار محسوب مي‌شوند، مخاطبان را در سراسر جهان به خود جلب كرده است.

در دوره‌اي كه صنعت تبليغات ديجيتال به سرعت در حال پيشرفت است، پلاسينگ با ايجاد استانداردهاي جديد و تعريف مجدد صنعت، نقش بسيار مهمي را ايفا كرده است. همكاري‌هاي موفق با برندهاي بين‌المللي كيفيت و اعتماد به خدمات اين آژانس را نشان مي‌دهد.

اين توانمندي‌ها و دستاوردها، پلاسينگ را به عنوان الگويي براي ديگر شركت‌ها در سطح جهاني مطرح كرده‌اند. تأثيرگذاري اين آژانس در بازار جهاني، اهميت و توانايي آن را در شكل‌دهي آينده تبليغات ديجيتال به وضوح نشان مي‌دهد.مقاله منتشر شده در سايت گرافيك دينگ، به وضوح نقش برجسته پلاسينگ در تحولات صنعت موشن گرافيك را بيان كرده و به عنوان منبعي ارزشمند براي رسانه‌هاي داخلي و بين‌المللي معرفي شده است. اين مقاله نشان مي‌دهد كه پلاسينگ با ادامه روند نوآورانه خود، به عنوان يكي از پيشروهاي اين صنعت، خواهد ماند و در تداوم تحولات صنعت تبليغات ديجيتالي نقش بسيار مهمي خواهد داشت.

راهكارهايي براي نگهداري صحيح از خودرو

نگهداري صحيح از خودرو، به طور مستمر و منظم، مي‌تواند عمر خودرو را افزايش دهد و هزينه‌هاي ناشي از خرابي و تعميرات را كاهش دهد. در اين مقاله به بررسي راهكارهايي براي نگهداري صحيح از خودرو مي‌پردازيم.

۱: تعويض روغن و فيلتر هوا

- تعويض روغن و فيلتر هوا، يكي از مهمترين راهكارهاي نگهداري صحيح از خودرو است[1].

- براي تعويض روغن و فيلتر هوا، بهتر است از راهنمايي توليد كننده خودرو استفاده كنيد[1].

- براي نگهداري صحيح از خودرو، بهتر است تعويض روغن و فيلتر هوا را به صورت منظم و به موقع انجام دهيد[1].

۲: نگهداري از باتري

- براي نگهداري از باتري، بهتر است باتري را در دماي مناسب نگهداري كنيد و همچنين باتري را به صورت دوره‌اي شارژ كنيد[2].

- براي نگهداري از باتري، بهتر است از راهنمايي توليد كننده خودرو استفاده كنيد[2].

- براي نگهداري صحيح از خودرو، بهتر است وضعيت باتري را به صورت دوره‌اي بررسي كنيد و در صورت نياز، باتري را تعويض كنيد[2].

۳: نگهداري از لاستيك ها

- براي نگهداري از لاستيك ها، بهتر است فشار هواي لاستيك ها را به صورت منظم بررسي كنيد و در صورت نياز، فشار هواي لاستيك ها را تنظيم كنيد[3].

- براي نگهداري از لاستيك ها، بهتر است لاستيك ها را در دماي مناسب نگهداري كنيد و همچنين لاستيك ها را به صورت منظم چرخانده و تعويض كنيد[3].

- براي نگهداري صحيح از خودرو، بهتر است وضعيت لاستيك ها را به صورت دوره‌اي بررسي كنيد و در صورت نياز، لاستيك ها را تعويض كنيد[3].

پرسش و پاسخ:

۱. چگونه مي‌توان روغن و فيلتر هوا خودرو را تعويض كرد؟

براي تعويض روغن و فيلتر هوا، بهتر است از راهنمايي توليد كننده خودرو استفاده كنيد. براي تعويض روغن و فيلتر هوا، بهتر است اين كار را به صورت منظم و به موقع انجام دهيد.

۲. چگونه مي‌توان باتري خودرو را نگهداري كرد؟

براي نگهداري از باتري، بهتر است باتري را در دماي مناسب نگهداري كنيد و همچنين باتري را به صورت دوره‌اي شارژ كنيد. براي نگهداري صحيح از خودرو، بهتر است وضعيت باتري را به صورت دوره‌اي بررسي كنيد و در صورت نياز، باتري را تعويض كنيد.

۳. چگونه مي‌توان لاستيك هاي خودرو را نگهداري كرد؟

براي نگهداري از لاستيك ها، بهتر است فشار هواي لاستيك ها را به صورت منظم بررسي كنيد و در صورت نياز، فشار هواي لاستيك ها را تنظيم كنيد. براي نگهداري صحيح از خودرو، بهتر است وضعيت لاستيك ها را به صورت دوره‌اي بررسي كنيد و در صورت نياز، لاستيك ها را تعويض كنيد.

http://gg.gg/17a2ei

https://did.li/UXT5q

https://mub.me/Iiic

https://llk.dk/ux0s9k

https://t.ly/08Off

در اين مقاله به بررسي اصول خط كشي پاركينگ مي پردازيم. ما خواهيم دانست كه خطكشي پاركينگ چيست و چرا مهم است.

خط كشي روسازي چيست؟

به زبان ساده، خط كشي روسازي به معناي رنگ آميزي خطوط روي يك پاركينگ، جاده، يا ساير سطوح آسفالت/بتني است، تا مردم بدانند كجا بروند و چه كاري انجام دهند.

كار خط كشي پاركينگ ممكن است شامل نصب ايستگاه هاي چرخ و ستون هاي ايمني و همچنين رنگ آميزي خطوط باشد.

تجهيزات مورد استفاده براي خط كشي روسازي:

نيازي به گفتن نيست، در حالي كه مي توان از يك غلتك رنگ ساده براي خطوط استفاده كرد، متخصصان تمام اين خطوط را با دست رنگ نمي كنند!

ماشين‌هايي وجود دارد كه متخصصان براي انجام خط‌كشي روسازي از آن‌ها استفاده مي‌كنند. اين ماشين‌ها از ساده تا پيچيده هستند و كار سريع‌تر و دقيق‌تري نسبت به نقاشي دستي انجام مي‌دهند.

خط كشي در پاركينگ هاي تجاري:

خط كشي در پاركينگ ها براي حفظ جريان ترافيك سازمان يافته در پاركينگ ضروري است، اما مي توانند محو شوند. و خطوط محو شده به سختي ديده مي شوند، در حالي كه نوارهاي نصب شده در فاصله نادرست مي توانند جريان زمين شما را مختل كنند كه همچنين مي تواند براي ترافيك خطرناك باشد.

خط كشي مناسب در پاركينگ ها:

استفاده از رنگ مناسب هنگام تغيير مسير پاركينگ ضروري است. رنگ بايد روشن و بادوام باشد. معمولاً از رنگ‌هاي اكريليك مبتني بر آب استفاده مي‌شود، اما محصولات به اشكال مختلف ديگري نيز عرضه مي‌شوند. با اين حال، انتخاب رنگ تنها بخشي از فرآيند خط كشي پاركينگ است. اطمينان از اينكه پاركينگ شما از فاصله مناسبي برخوردار است به همان اندازه مهم است كه مطمئن شويد رنگ قابل مشاهده است.

رانندگان و عابران پياده به طور يكسان براي راهنمايي و موقعيت يابي به شدت به علائم پاركينگ متكي هستند. اگر خط‌ها منسجم نيستند، افراد ممكن است در مورد اينكه كجا پارك كنند يا كجا مي‌توانند با خيال راحت راه بروند گيج شوند. اين مي تواند منجر به تصادف، پارك غيرقانوني در مناطق آتش سوزي و مسدود شدن راه هاي ورودي شود. اگر رنگ آميزي خطوط پاركينگ نادرست است، بايد بلافاصله رنگ آميزي و اصلاح شود تا با مقررات محلي مطابقت داشته باشد. به هر حال، به عنوان يك مالك ملك، اگر علامت گذاري پاركينگ شما مشخص نباشد، مي توانيد در قبال هر حادثه اي كه رخ مي دهد مسئول شناخته شويد!

مزاياي خط كشي

ايمني:

ايمني دليل شماره 1 است كه چرا همه پاركينگ ها به علامت و علامت نياز دارند. به عنوان مالك پاركينگ، شما بايد خطوط پاركينگ خود را حفظ كنيد تا جريان ترافيك ايمن براي وسايل نقليه و عابران پياده فراهم شود.

فراتر از الزامات قانوني:

به عنوان مالك پاركينگ، شما ملزم به پيروي از دستورالعمل هاي علامت گذاري پاركينگ هستيد كه توسط شهرداري خود تعيين شده است. اين دستورالعمل‌ها به گونه‌اي تنظيم شده‌اند كه رانندگان و عابران پياده وقتي در ملك شما هستند، مكان امني براي پياده‌روي/پارك در اختيار داشته باشند.

جريان ترافيك وسايل نقليه و عابر پياده:

داشتن خطوط واضح و قابل مشاهده پاركينگ، و نمادها (فلش ها، معلوليت، عدم پارك و غيره) براي جريان ترافيك كارآمد وسيله نقليه و عابران پياده ضروري است. داشتن علامت‌گذاري براي دنبال كردن، جريان ترافيك را بهبود مي‌بخشد و سردرگمي را در موارد زير به حداقل مي‌رساند:

• جايي كه وسايل نقليه بايد توقف كنند
• جايي كه عابران ميتوانند پياده راه روند
• از چه مناطقي بايد اجتناب كرد
• چه كسي حق تقدم دارد
• جايي كه وسايل نقليه مي توانند پارك كنند

كارايي پاركينگ:

يك پاركينگ با چيدمان خوب، كارايي نحوه استفاده از متراژ پاركينگ شما را به حداكثر مي رساند. مطمئن شويد كه جايگاه هاي پاركينگ شما به اندازه و به درستي چيده شده اند. اين اطمينان حاصل مي كند كه در دسترس ترين فضاهاي پاركينگ را براي زمين خود فراهم مي كنيد، در حالي كه دستورالعمل هاي اندازه و نيازهاي مشتري خود را نيز رعايت مي كنيد.

راحتي و رضايت مشتري:

با زنده نگه داشتن خطوط پاركينگ خود به مشتريان خود نشان دهيد كه به آنها اهميت مي دهيد. وقتي خط‌كشي پاركينگ شما كسل كننده و كم رنگ به نظر مي رسند، اين تصور را ايجاد مي كند كه به ظاهر ملك خود افتخار نمي كنيد. با حفظ خط خود، به مشتريان خود نشان مي دهد كه به آنها اهميت مي دهيد.

گروه  توليدي آرن پاركينگ با ارائه خدمات تجهيزات پاركينگي در خدمت شما عزيزان مي باشد.

با ما تماس بگيريد:

تلفن شركت:02166916779

تلفن تماس:09197371866-09197371867

نشاني :تهران ، ستارخان به سمت صادقيه ، خيابان سازمان آب ، پلاك ۱۶۷

سرور HP DL380 G10 Plus

بررسي مشخصات سرور HP DL380 G10 plus

مشخصات خريد سرور DL380 Gen10 Plus نشان مي دهد كه از جمله  با كارايي بالا است. شما مي توانيد نهايت سرعت و امنيت را در اين سرور مشاهده كنيد. اين سرور براي انواع كاربردها از ذخيره سازي گرفته تا محاسبات سنگين به خوبي عمل مي كند و به خاطر وجود درگاه هاي4.0 PCIe از قابليت گسترش بسيار بالايي برخوردار است. همچنين داراي قابليت مقياس پذيري و دسترسي پذيري بالاي اين نوع سرور باعث شده تا براي كارهاي سنگين و سخت از آن استفاده شود.  در ضمن به راحتي با محيط هاي مختلف داراي سازگاري بوده و بدون نگراني مي توان در شرايط مختلف از آن استفاده نمود.

https://tshfidar.com/product-category/hp-servers/

از جمله پردازنده هايي كه در اين سرور به كار فته و باعث افزايش قدرت و توانايي اين نوع سرور شده است مي توان به Intel® Xeon®  اشاره نمود. اين پردازنده هاي قوي جز پردازنده هاي نسل سوم مي باشند. همچنين سرور فوق با ارائه درگاه هاي PCIe Gen4  باعث شده تا سرعت انتقال داده ها و توان عملياتي شبكه به ميزان بالايي افزايش پيدا كند.

جالب است بدانيد كه اين سرور قابليت قرار دادن هارد در ميانه شاسي را هم دارد. از ديگر قابليت هاي اين سرور استفاده از ILO 5.0 است، اين نسخه از ilo از آخرين تكنولوژي هاي روز دنيا بهره مي برد و از سرعت و امنيت بسيار بالايي برخوردار است.

مشخصات سرور HP DL380 G10 Plus

سرور HP DL380 G10 Plus داراي برخي از ويژگي هاي خاص است كه با سرورهاي ديگر از جمله سرورhp dl380 g10  متمايز شده است. از جمله اين ويژگي ها مي توان به موارد زير اشاره نمود:

• قابليت پشتيباني از پردازنده هاي Intel Xeon Scalable  در مدل هاي مختلف از جمله مدل هاي Gold 6000 تا Silver را دارد.
• مي تواند از كنترلرهاي  HPE Smart Array Trimodal (NVMe/SAS/SATA). پشتيباني كامل داشته باشد.
• از درگاه هاي  PCIe نسل چهارم پشتيباني مي كند كه پهناي باند و سرعت بيشتري نسبت به درگاه هاي قبلي دارند.
• به خوبي از كارت هاي شبكه OCP 3.0 پشتيباني انجام مي دهد.
• از شتابدهنده محاسباتي ?? گيگابايتي NVIDIA T4 نيز پشتيباني انجام مي دهد.

در واقع مي توان گفت كه استفاده از سرور HP DL380 G10 Plus يك انتخاب درست براي استفاده در شرايط كاري سخت و دشوار است. به همين جهت اين نوع سرور طرفداران بيشتري دارد.

انواع سرور HP DL380 G10 plus

انواع سرور HP DL380 G10 Plus، بر اساس تعداد هارد و اندازه آنها مشخص مي شود. در اين سرور از هارد هاي اندازه كوچك و بزرگ مي توان استفاده كرد. كه به هاردهاي اندازه كوچك SFF، و هاردهاي اندازه بزرگ LFF مي گويند. در ادامه چند مورد از انواع اين مدل از سرور را اشاره مي كنيم:
• Hpe dl 360 g10 plus 8 sff
•  اچ پيdl380 g10 plus 24sff
•  اچپي dl380 g10 plus 8lff
• dl 380 g10 plus 12 lff

محصولات مرتبط : ” سرور HP DL380 G9 ”

كانفيگ سرور HP DL380 G10 plus

كانفيگ سرور HP DL380 G10 plus از جمله موارد مهمي است كه در كاركرد سرور تاثير زيادي دارد. مثلا اگر سرور را براي ذخيره سازي استفاده مي كنيد در كانفيگ از هارد بيشتر، و اگر براي پردازش داده ها از سرور استفاده مي كنيد از پردازنده با قدرت بالا در كانفيگ بكار برده مي شود. در كانفيگ اين سرور مي توان از هارد هاي NVMe كه سرعت بالايي دارند، مي توان استفاده كرد. در اين سرور از پردازنده هاي اينتل تا 40 هسته مي توان بكار برد. براي تامين برق اين سرور شما مي توانيد از منبع تغذيه با توان هاي 800 وات تا 1600 وات استفاده كنيد.

پردازنده سرور HP DL380 G10 plus

پردازنده اين سرور از نسل سوم پردازنده هاي خانواده Intel Xeon Scalable است كه انواع مختلفي دارند، از انواع آنها مي توان به پردازنده هاي پلاتينيوم، گلد و سيلور زئون اينتل اشاره كرد. اين سرور داراي دو سوكت پردازنده است كه مي توان از cpu زئون اينتل سري پلاتينيوم تا 40 هسته، سري گلد تا 32 هسته و سري سيلور تا 20 هسته استفاده كرد. هر پردازنده مي تواند تعداد 16 اسلات رم را پشتيباني كند، كه در مجموع هر دو پردازنده مي توانند 32 اسلات رم را مديريت كنند. كه البته در انتخاب فركانس رم ها بايد به مدل پردازنده نصب شده روي سرور دقت شود.

معرفي سرور HP DL380 G10 Plus

سرور HP DL380 G10 Plus براي اينكه فرايند مديريتي را آسان تر كرده و داراي زير ساخت هاي مناسب براي ايجاد پلتفرم هاي ابري و هيبريدي دارد كاربردي بوده و مورد استفاده قرار مي گيرد.

اين نوع سرور داراي مكانيزم هوشمندي است كه در كنار اينكه زمان نگهداري از سرور را كاهش مي دهد، زمان استقرار را نيز از هفته ها به روزها كاهش داده و به مراقبت از سرور مي پردازد.

سرور داراي HPE InfoSight است كه باعث شده زير ساخت هاي سرور به صورت مداوم بررسي شود و در صورت بروز اشكال سريعا گزارشي را براي كارشناس سرور ارسال نمايد. با توجه به ويژگي هايي كه سرور HP DL380 G10 Plus دارد باعث شده تا در محيط هاي كاري تركيبي و همچنين محيط هاي مبتني بر ابر تركيبي و … به راحتي فعاليت داشته باشد.

رم سرور hp dl380 g10 plus

رم سرور HP DL380 G10 plus از نوع رم هاي ddr4 تا فركانس MT/s3200 است، كه سرعت بالايي در انتقال اطلاعات دارد و باعث افزايش سرعت كلي سرور مي شود. اين سرور همانطور كه گفته شد در مجموع 32 اسلات رم دارد كه حداكثر ظرفيتي كه رم ها مي توانند داشته باشند، در صورت استفاده از رم هاي نوع LRDIMM، 8 ترابايت است. كه شما مي توانيد متناسب با نياز كاري خود ميزان ظرفيت رم سرور را انتخاب كنيد.

قيمت سرور Gen10 Plus

سرور HP DL380 G10 plus از انعطاف بالايي برخوردار است و شما مي توانيد متناسب با بودجه يا نياز خود آن را تغيير دهيد. اگر در ابتدا مي خواهيد هزينه كمتري صرف كنيد مي توانيد از پردازنده هاي با هسته كم و از رم هاي با ظرفيت پايين استفاده كنيد. و اگر مي خواهيد از اول يك سرور قدرتمند داشته باشيد كه تا چند سال نياز به ارتقا نداشته باشد، مي توانيد از پردازنده هاي سري پلاتينيوم با تعداد هسته بالا و رم با حداكثر ظرفيت، در كانفيگ سرور خود استفاده كنيد. از اين رو خريد سرور dl380 g10 براي شما بسيار آسان خواهد بود. همچنين با توجه به اينكه مصرف برق اين سرور بسيار بهينه شده است، در هزينه هاي شما نيز صرفه جويي خواهد شد.

خريد سرور hp dl380 g10 plus

براي اينكه بتوانيد يك سرور مناسب خريداري كنيد بايد قبل از اقدام به خريد اطلاعات كامل و دقيقي در مورد آن به دست آوريد. براي همين مي توانيد از طريق پشتيباني سايت تجهيز شبكه فيدار براي به دست آوردن اطلاعات اقدام كنيد. همچنين جهت خريد سرور را ميتوانيد از فروشگاه تجهيز شبكه فيدار با بهترين قيمت و كيفيت خريداري نماييد.

وضعيت پشتيباني از حافظه اصلي در سرورهاي HPE ProLiant Gen10 Plus

هر پردازنده اي مي تواند از 16 اسلات رم كه در سرور وجود دارد  پشتيباني كند. اگر دو پردازنده در يك سرور نصب شود قابليت پشتيباني از 32 اسلات رم را خواهد داشت. در اين صورت حافظه اصلي با DDR4 و باس 3200 خواهد بود.

اگر از حافظه هاي LRDIMM استفاده كنيد تا حداكثر 8 ترابايت و قرار دادن 32 اسلات ماژول 256 گيگابايتي و در صورتي كه از RDIMM استفاده كنيد حداكثر تا 2 ترابايت با قرار دادن 32 اسلات رم ماژول 64 بيتي در اختيار خواهيد داشت.

همچنين استفاده از حافظه هاي Intel Optane Persistent Memory نيز تا حداكثر 8 ترابايت حافظه اصلي با قرار دادن 16 اسلات رم و 512 گيگابايتي در اختيار خواهيد داشت.در اين سرور نوع حافظه HPE DDR4 SmartMemory, Registered (RDIMM)  مي باشد كه اطلاعات كامل در مورد نوع حافظه ها و ويژگي آن ها در جدول زير قرار داده شده است.

بيمه ثالث بدون گواهينامه

با وجود الزاماتي كه براي دريافت گواهينامه رانندگي وجود دارد، متاسفانه هميشه تمام رانندگان اين الزامات را رعايت نمي‌كنند و بدون داشتن گواهينامه رانندگي در خيابان‌هاي شهرمان رانندگي مي‌كنند. اگر راننده‌اي در تصادف به عنوان مقصر شناخته شده و فاقد گواهينامه باشد، خسارت جاني و مالي شخص زيان‌ديده از سمت بيمه پرداخت مي‌شود. البته بايد گفت چون شخص فاقدگواهينامه بوده، همه خسارت از فرد مقصر دريافت خواهد شد. به عبارت ديگر، هيچ خسارتي از سمت حق بيمه او پرداخت نمي‌شود. همچنين، امكان پرداخت قسطي براي فرد خاطي وجود خواهد داشت.

در صورتي كه راننده بدون گواهينامه و باعث تصادف شده باشد، بايد خسارت‌هاي جاني و مالي شخص زيان‌ديده را بپردازد. بيمه شخص ثالث در اينجا دخالت خواهد داشت و به شخص زيان‌ديده، خسارت مالي پرداخت خواهد كرد. البته بايد به اين نكته توجه داشت كه هيچ خسارتي از سمت بيمه به فرد خاطي پرداخت نمي‌شود و تمام هزينه‌ها از جيب او پرداخت خواهد شد.

جريمه براي رانندگان بدون گواهينامه شامل حبس تا ۵ سال و منتقل كردن خودرو يا موتور به پاركينگ است. مي‌دانستيد كه مي‌توانيد خلافي خودرو را به صورت قسطي پرداخت كنيد، اما با توجه به تغييراتي كه در سامانه راهور صورت گرفته است، استعلام خلافي خودرو با كد ملي مالك امكان‌پذير است ولي پيش از آن نياز است كه در سامانه سخا ثبت‌نام كنيد.

مطالب مفيد ديگر را در اين بخش مشاهده نماييد. بيمه ثالث ايران و مطالب مرتبط با آن بيمه ثالث ايران ، مطالب مرتبط با قيمت و خريد بيمه ثالث ايران قيمت بيمه ثالث ايران ، در صورت نياز به استعلام انواع بيمه ثالث خودرو استعلام بيمه ثالث ايران  و قيمت بيمه بدنه ايران  مطاب مرتبط با بيمه ايران را مشاهده نماييد.

در صورتي كه خسارت جاني به فرد ثالث و فوت او در نتيجه تصادف رخ داده باشد، اين مسئله به عنوان قتل عمد حساب خواهد شد و طبق قانون با فرد مقصر برخورد خواهد شد. البته اگر علت تصادف از سمت فرد ثالث نباشد، حتي اگر فرد خاطي گواهينامه هم نداشته باشد، مقصر شناخته نخواهد شد. اين نكته هم يادآور شويم كه شركت‌هاي بيمه هيچ‌خسارتي براي آسيب‌هاي جاني به راننده مقصر، در صورتي كه فرد مقصر فاقد گواهينامه باشد، پرداخت نخواهند كرد.

با توجه به اينكه رانندگي بدون گواهينامه در تمام كشورها قانوني نيست و باعث خطرات بسياري براي خود راننده و ديگران مي‌شود، بايد به اين موضوع توجه كرد و الزامات حاكم بر دريافت گواهينامه رانندگي را رعايت كرد. همچنين، در صورت بروز تصادف، رعايت حقوق شخص زيان‌ديده و پرداخت خسارت‌ها بسيار مهم است. با توجه به اينكه خسارات جاني و مالي در اين حوادث بسيار بيشتر از خسارات سرقت و دزدي است، انجام دادن تمامي الزامات قانوني و دريافت گواهينامه رانندگي بسيار ضروري است تا بتوانيم از خطرات احتمالي درجاده‌ها جلوگيري كنيم و حقوق شخص زيان‌ديده را به دقت رعايت كنيم. در نهايت، بايد به اقدامات قانوني در برابر رانندگان بدون گواهينامه توجه كرد تا اين افراد از انجام اين عمل غيرقانوني خودداري كنند و به ايمني جاده‌هاي كشورمان كمك كنند.

طراحي سايت در اصفهان | بهترين و جذاب ترين | تيم راهكارهاي وب

طراحي وبسايت زيبا به عنوان يكي از مهمترين عوامل جذب كاربران به سايت شما، توجه زيادي را به خود جلب كرده است. در اينجا، چند راهنماي كاربردي براي طراحي وبسايت زيبا را معرفي مي كنيم:

1. انتخاب رنگ هاي مناسب

رنگ ها باعث جذب نظر كاربران به وبسايت شما مي شوند. از رنگ هاي روشن و شاد استفاده كنيد تا كاربران را به خود جذب كنيد.

2. ايجاد يك طرح ساده و كاربرپسند

طراحي وبسايت ساده و كاربرپسند، كاربران را به سايت شما جذب مي كند. سايت شما بايد طوري طراحي شود كه كاربران به راحتي بتوانند به اطلاعات دلخواه خود دسترسي پيدا كنند.

3. استفاده از تصاوير با كيفيت

استفاده از تصاوير با كيفيت، جذابيت وبسايت شما را افزايش مي دهد. تصاوير بايد به طور مناسب در سايت قرار گيرند تا با استفاده از آن ها، كاربران را به سايت شما جذب كنيد.

4. استفاده از فونت هاي خوانا

فونت هاي خوانا، كاربران را به سايت شما جذب مي كنند. از فونت هايي كه خوانايي بالايي دارند، استفاده كنيد تا كاربران به راحتي بتوانند متن هاي مختلف را بخوانند.

5. انتخاب تصاوير مناسب

تصاوير مناسب، جذابيت وبسايت شما را افزايش مي دهند. از تصاويري كه به صورت حرفه اي گرفته شده اند و با محتواي وبسايت شما همخواني دارند، استفاده كنيد.

6. ايجاد يك طرح منحصر به فرد

طراحي يك وبسايت منحصر به فرد، جذابيت ويژه اي به سايت شما مي دهد. با ايجاد يك طرح منحصر به فرد، كاربران به سايت شما جذب مي شوند.

تيم بزرگ راهكارهاي وب  websolutiontools.com

7. استفاده از تأثيرات حركتي

استفاده از تأثيرات حركتي، جذابيت وبسايت شما را افزايش مي دهد. با استفاده از تأثيرات حركتي مناسب، كاربران به سايت شما جذب مي شوند.

راهكارهاي وب، يك سايت حرفه‌اي در زمينه طراحي و پشتيباني سايت هاي وب مي باشد. اين سايت با داشتن تجربه‌ي بيش از چندين سال در زمينه طراحي و توسعه‌ي وب سايت‌ها، به شما كمك مي‌كند تا يك سايت جذاب و كارآمد براي كسب و كار خود ايجاد كنيد.

خدمات ارائه شده توسط راهكارهاي وب شامل طراحي سايت، بهينه سازي سايت براي موتورهاي جستجو، پشتيباني فني و نگهداري سايت است. همچنين، اين سايت به شما كمك مي‌كند تا با استفاده از تكنولوژي هاي روز دنيا، در حريم امنيتي بالا، سايتي ايمن و پايدار براي كسب و كار خود ايجاد كنيد.

راهكارهاي وب با داشتن تيمي متخصص و با تجربه، قادر است به نيازهاي خاص هر كسب و كار پاسخ دهد و با برآورده كردن اين نيازها، به شما كمك كند تا به موفقيت بيشتري در كسب و كار خود برسيد.

با انتخاب راهكارهاي وب، شما مطمئن هستيد كه بهترين خدمات در زمينه طراحي و پشتيباني سايت را دريافت خواهيد كرد و به راحتي مي‌توانيد با مشتريان خود در ارتباط باشيد و كسب و كار خود را به سطح بالاتري برسانيد.

منبع : تيم بزرگ راهكارهاي وب  websolutiontools.com

طراحي سايت در اصفهان | بهترين و جذاب ترين | تيم راهكارهاي وب

طراحي سايت در تهران ?جذاب ترين در 1402 | - تيم راهكارهاي وب

طراحي سايت در شيراز (حرفه اي + كارآمد) با قيمت عالي 2023

مجيد جليلي - تيم راهكارهاي وب

پاورپوينت شناخت درمانگري گروهي 16 جلسه اي داراي 113 اسلايد مفيد، مختصر با ظاهري زيبا و متفاوت و قابل ويرايش مي باشد

اگر با دنياي كامپيوتر و لپ تاپ آشنا باشيد، به راحتي متوجه خواهيد شد كه در صورت نياز مي توانيد كيس و كامپيوتر خود را ارتقا دهيد، اما سوال مهمي كه اغلب پرسيده مي شود اين است كه آيا مي توان لپ تاپ را ارتقا داد؟ يا چگونه لپ تاپ خود را ارتقا مي دهيد؟ بسياري از مردم مي خواهند با يك لپ تاپ كار كنند اما در عين حال ويژگي هاي آن را ارتقا دهند، در اين راهنما مي خواهيم به اين موضوع بپردازيم. ممكن است فكر كنيد كه وقتي لپ‌تاپمان خراب شد بايد آن را ارتقا دهيم، اما اصلاً اينطور نيست.

به طور كلي چند راه براي ارتقاء لپ تاپ وجود دارد؟

لپ تاپ خود را ارتقا دهيد

ارتقاء نرم افزار لپ تاپ

لپ تاپ در چه مواردي ارتقا مي يابد؟

كامپيوترهاي لپ تاپ به دلايل مختلفي ارتقا مي يابند و هركسي دليل خاصي براي ارتقاي لپ تاپ خود دارد. با اين حال، همانطور كه از نام آن پيداست، اين كار با هدف بهبود عملكرد لپ تاپ انجام مي شود. لپ تاپ ها هميشه به صورت از پيش ساخته شده در دسترس كاربران قرار مي گيرند، يعني نمي توانيد قطعات آن را مانند يك كامپيوتر خانگي كنار هم قرار دهيد و با اين ترفند كامپيوتر دلخواه خود را به دست آوريد. البته براي كسب اطلاعات بيشتر مي توانيد مقاله شروع نشدن كامپيوتر را مطالعه كنيد. داراي محدوديت اندازه هستند و همچنين ابعاد آنها روز به روز در حال كاهش است.

اين امر مونتاژ لپ تاپ را بسيار پر ريسك و تقريبا غيرممكن مي كند و بايد لپ تاپ با مشخصات كارخانه اي خريداري كنيد. اما خبر خوب اين است كه با وجود اين محدوديت هاي ساخت، مي توانيد سخت افزار لپ تاپ را با چند ترفند ارتقا دهيد تا به عملكرد دلخواه خود برسيد. البته براي اطلاعات بيشتر مي توانيد مقاله نحوه استفاده از گوگل ترنسليت را مطالعه كنيد. بنابراين، اگر به دليل كمبود بودجه يا دلايل ديگر مجبور به خريد يك لپ تاپ ارزان قيمت هستيد، نگران نباشيد زيرا مي توانيد در اسرع وقت سخت افزار آن را ارتقا دهيد.

چه قطعات لپ تاپ را مي توان ارتقا داد؟

مي توانيد قطعات سخت افزاري لپ تاپ خود را ارتقا دهيد اگر:

1- هارد لپ تاپ خود را ارتقا دهيد

رم داخلي يا هارد ديسك را اغلب مي توان با هارد ديسك هاي با ظرفيت بزرگتر يا حتي حافظه SSD جايگزين كرد. اين ويژگي سرعت لپ تاپ شما را تا حد زيادي افزايش مي دهد و مي توانيد در كمترين زمان برنامه هاي فشرده يا يك سري فعاليت هاي محاسباتي طولاني مدت را اجرا كنيد. از آنجايي كه ارتقا به حافظه SSD گزينه بسيار بهتري است، مراحل ارتقا هارد ديسك به SSD را توضيح خواهيم داد:

بررسي كنيد كه آيا هارد ديسك لپ تاپ شما قابل ارتقا است يا خير:

اگر لپ تاپ شما داراي پنل قابل جابجايي است و به قطعات داخلي آن دسترسي داريد، فرد خوش شانسي هستيد كه مي توانيد هارد لپ تاپ خود را در چند مرحله ارتقا دهيد. در غير اين صورت، بهتر است با خدمات مجاز لپ تاپ خود تماس بگيريد و از آنها بخواهيد كه به شما در ارتقاي هارد ديسك كمك كنند.

حافظه SSD مناسب را براي دستگاه خود انتخاب كنيد:

اولين چيزي كه قبل از تهيه SSD بايد در نظر بگيريد اندازه و ظاهر درايو است. اكثر لپ تاپ ها از درايوهاي 2.5 اينچي استفاده مي كنند، در حالي كه برخي از لپ تاپ هاي فوق قابل حمل داراي درايوهاي 1.8 اينچي هستند. علاوه بر اندازه كلي، هر ديسك داراي ضخامت خاصي است كه بايد در نظر گرفته شود. بنابراين، قبل از خريد حافظه SSD، مطمئن شويد كه حافظه انتخاب شده براي لپ تاپ شما مناسب است. براي اين كار بايد به دفترچه راهنماي لپ تاپ خود مراجعه كنيد يا با جستجوي نام آن در گوگل از اندازه داخلي دستگاه خود مطلع شويد. البته براي اطلاعات بيشتر مي توانيد مقاله نرم افزار آموزش زبان را مطالعه كنيد.

بعد از اينكه اندازه مناسب را پيدا كرديد، وقت آن است كه ظرفيت ذخيره سازي خود را انتخاب كنيد. شما بايد حافظه اي با قدرت كافي براي ذخيره پارتيشن هاي ويندوز خود انتخاب كنيد. يك SSD 240 گيگابايتي معمولاً براي استفاده معمولي مناسب است.

ارتقاء هارد ديسك

هارد ديسك فعلي خود را براي تعويض آماده كنيد:

با انتخاب فضاي ذخيره سازي مناسب، بايد هارد ديسك موجود خود را براي جايگزيني و پشتيبان گيري از فايل هاي مهم خود آماده كنيد. به اين ترتيب در صورت بروز مشكل، اطلاعات شما در امان خواهد بود. از آنجايي كه ممكن است ظرفيت هارد بيشتر از SSD جديد باشد، بهتر است فايل هاي حجيم و بدون استفاده را از روي هارد پاك كنيد تا در حجم جديد فضاي اضافي را اشغال نكنند.

يك حافظه SSD را وصل كنيد:

براي اين كار به يك آداپتور يا آداپتور USB-SATA نياز داريد تا بتوانيد حافظه را قبل از قرار دادن آن در لپ تاپ پيكربندي كنيد. براي انجام تنظيمات ابتدا بايد حافظه جديدي را در دستگاه خود قرار دهيد، اين كار معمولاً با اتصال به لپ تاپ به صورت خودكار انجام مي شود، اما اگر نام درايو حافظه را نمي بينيد، در قسمت جستجوي ويندوز، مديريت ديسك را تايپ كنيد. و در اين قسمت Create and format پارتيشن هاي هارد ديسك را انتخاب كنيد. پس از انجام اين كار، بايد فضاي ذخيره سازي SSD جديد را تحت نام هارد ديسك فعلي خود تحت نام SSD جديد در بخش مديريت ديسك ببينيد. اگر پيغام Not Formatted را در كنار نام درايو جديد مشاهده كرديد، روي آن كليك راست كرده و Format Drive را انتخاب كنيد.

چقدر از رژيم فلكسترين مي‌دانيد؟ اگر تا به حال به فكر رژيم گياهخواري افتاده‌ايد، اما از طرفي نتوانستيد از همبرگرهاي خوشمزه يا كباب بگذريد، بايد به شما مژده بدهيم كه رژيم فلكسترين، يك رژيم خوب و مناسب براي شماست. رژيم غذايي فلكسترين يك نوع گياه خواري انعطاف پذير است.

براي آشنايي بيشتر با اين رژيم غذايي انعطاف‌پذير، پيشنهاد مي كنم حتما ادامه مطلب را بخوانيد تا ببينيد كه آيا اين سبك زندگي براي شما مناسب است يا خير.

رژيم فلكسترين چيست؟

اين رژيم به نوعي يك رژيم گياه خواريِ بسيار منعطف است كه به شما اجازه مي‌دهد از مزاياي گياه خواري بهره‌مند شويد و در عين حال از مصرف گوشت هم لذت ببريد. اسم «فلكسيترن» در حدود سال 2008 سر زبان‌ها افتاد و پرطرفدار شد.

بسياري از مردم فلسفه رژيم غذايي فلكسترين (انعطاف پذير) را دوست دارند، به ويژه به اين دليل كه هيچ قانون يا دستورالعمل سفت و سختي در آن وجود ندارد. الگوي غذا خوردن براي هركسي طوري در نظر گرفته شده است كه هريك از افراد، يك رژيم غذايي كاملا مغذي داشته باشند؛ در عين حال به طور كامل از خوردن گوشت مورد علاقه خود هم دست نمي‌كشد.

تمركز اين رژيم، بيشتر بر افزودن غذاهاي گياهي است و اصراري بر حذف و محدوديت انواع منابع غذايي ندارد. گياهان به لطف ريزمغذي‌ها، ويتامين‌ها، مواد معدني و فيتوكميكال‌هاي ضروري كه دارند، در برابر سرطان، ديابت و ساير خطرات از شما محافظت مي‌كنند. ما اطلاعات جامع تري را در مجله سلامتي و رژيم غذايي ماوراي سلامت مشاهده نموديم.

مزاياي رژيم فلكسترين

رژيم غذايي فلكسترين همان‌طور كه انتظار مي‌رود، مزاياي زيادي براي سلامتي شما دارد. اين رژيم با تاكيد بر مصرف مواد مغذي به كاهش وزن و افزايش سطح ايمني و سلامتي افراد كمك مي‌كند. در عين حال براي هركسي با هر سليقه‌اي پيشنهادي دارد. اكنون به طور مفصل از فوايد فلكسترين خواهيم گفت.

1. مغذي و همه چيز تمام است

رژيم فلكسترين شامل همه گروه‌هاي غذايي مي‌شود، بنابراين شما با اين رژيم تمام نيازهاي غذايي خود را تامين خواهيد كرد. اگر بخواهيم مقايسه كنيم، رژيم‌هاي گياه‌خواري و وگان از نظر ويتامين B12 و اسيدهاي چرب امگا 3، به‌ويژه DHA دچار فقر هستند؛ همچنين از نظر دريافت پروتئين كامل بسيار كمبود دارند.

اما رژيم غذايي فلكسترين اين امكان را براي افراد فراهم مي‌كند كه همچنان به طور منظم ماهي مصرف كنند و مي‌تواند تعادل بيشتري در دريافت مواد مغذي برقرار كنند.

2. انعطاف پذيري بالايي دارد

همان‌طور كه گفتيم مهم‌ترين ويژگي اين رژيم، انعطاف پذيري آن است. هيچ گروه غذايي در رژيم غذايي فلكسترين حذف نمي‌شود. در عوض، تمركز بر افزايش غذاهاي گياهي و در عين حال كاهش مصرف غذاهاي حيواني است.

از آنجايي كه همه غذاها در اين رژيم غذايي وجود دارند، مي‌توانيد به راحتي يك برنامه غذايي لذت بخش و متناسب با سبك زندگي خودتان بچينيد. شما همچنين مي‌توانيد با خيال راحت به مهماني دوستان‌تان يا به رستوران برويد و غذا ميل كنيد؛ درحالي كه هنوز در رژيم فلكسترين هستيد.

3. كم هزينه و در دسترس است

در اين رژيم، شما نيازي به غذاهاي پرهزينه يا دستور العمل‌هاي خاص نداريد. در عوض، مي‌توانيد وعده‌هاي غذايي‌تان را متناسب با بودجه خود انتخاب كنيد. اگرچه ممكن است هر هفته هزينه بيشتري براي انواع محصولات غذايي خرج كنيد، اما به دليل اينكه هزينه كمتري براي گوشت صرف مي‌كنيد، بنابراين در واقع هزينه شما كاهش مي‌يابد.

4. به كاهش وزن كمك مي‌كند

چندين مطالعه نشان داده‌اند كه رژيم غذايي نيمه گياهي با مصرف گوشت كنترل شده، باعث كاهش وزن خواهد شد. اين موضوع به دليل اين است كه خواه ناخواه تغذيه به سبك فلكسترين، يك تغذيه سالم و متعادل است كه شما را در وضعيت كالري نقصان قرار مي‌دهد؛ بنابراين طبيعي است كه با اين رژيم لاغر شويد.

اگر همراه با اين اين رژيم، ورزش هم بكنيد، زودتر و بهتر به نتيجه دلخواه خود خواهيد رسيد. ضمنا اگر هم مايل به كاهش وزن نيستيد، مي‌توانيد براي رسيدن به تناسب اندام ورزش كنيد و صرفا كالري‌هاي رژيم‌تان را تنظيم و از لاغري پيشگيري كنيد.

Top of Form

Bottom of Form

5. كاهش خطر ابتلا به ديابت

رعايت رژيم غذايي فلكسرين مي‌تواند به كاهش خطر ابتلا به ديابت نوع 2 كمك كند. سه مطالعه مختلف (يكي در ژورنال مراقبت از ديابت، يكي در ژورنال تغذيه، متابوليسم، و بيماري‌هاي قلبي عروقي، و يكي در مجله تغذيه) نشان داد كه رژيم غذايي فلكسترين به كاهش خطر ديابت نوع 2 كمك مي‌كند و زناني كه از اين رژيم پيروي مي كردند، سطح سرمي گلوكز و انسولين پايين‌تري داشتند.

افرادي كه رژيم فلكسترين دارند، داراي شاخص توده بدني پايين‌تر و چاقي كمتري هستند. براي كاهش وزن، مديريت وزن و بهبود سلامتي عمومي، بهتر است كه يك رژيم غذايي انعطاف‌پذير را تا آخر عمر با خيال راحت دنبال كنيد.

معايب و عوارض فلكسترين

اين رژيم با همه خوبي ها و مزايايش، ممكن است كه براي همه افراد خوشايند و مناسب نباشد؛ مثلا كسي كه عاشقانه گوشت را دوست دارد و يا كسي كه فقر آهن دارد، با رژيم غذايي فلكسترين به مشكل خواهند خورد. اكنون در اين باره بيشتر توضيح مي‌دهيم.

محدوديت مصرف گوشت

اگر در يك خانواده كه عاشق گوشت و سيب زميني هستند بزرگ شده‌ايد، ممكن است اين رژيم برايتان دشوار باشد. اين موضوع يك عيب بزرگ نيست بلكه در حقيقت يك فايده است؛ اما ممكن است به ذائقه بعضي افراد خوش نيايد. به طور كلي بايد بگوييم، رژيم فلكسترين در داشتن يك سبك زندگي سالم به شما كمك خواهد كرد.